دوره صفر تا صد هدف گذاری
دوره سِحرِ سَحَر
دوره نیروی باور
آموزش مدیتیشن
مدیتیشن مثل بازگشت به خانه است مدیتیشن می کنیم تا بخشی از وجودمان را که بطور محو و ناشناخته و نادانسته از دست داده ایم بازیابیم می توانیم آن را راهی برای دست یافتن به استعدادهای بیشتر نزدیکتر شدن به خود و واقعیت یافتن ظرفیت بیشتری برای دوست داشتن ذوق و احساس رسیدن به این شناخت که ما نیز جزیی از تمامیت هستی بوده و هرگز جدا و بیگانه با آن نیستیم بدانیم . مدیتیشن دید و عمل موثرتری را پدید می آورد
یوگا و آگاهی
هدف اصلی یوگا و آگاهی ، صرفا تمرین نیست؛ بلکه آگاهی است. آگاهی از ارتباط بین بدن، ذهن، احساس. در تمرینات کنجکاو هستیم ولی منتظر یک نتیجه خاص نیستیم. حاضر بودن در یوگا مهمترین چیز است. ما واقعا نیازی به نگاه کردن به گذشته و ماندن در آن نداریم. این مسئله ای است که یوگا به ما یاد میدهد.

یوگا و مراقبه
یوگا و مراقبه بسیاری از بیماری های فیزیکی و روحی را از بین می برد و به بیان دیگر بهترین ابزار برای ایجاد تعادل در زندگی ست. تعادل، ظرفیت و مقاومت بدن را بالا می برد. دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد. مراقبه کمک میکند تا از خوشبینی افراطی نسبت به خودمان دست برداشته، رفتار و کردار خود را معقولانهتر تجزیه تحلیل کنیم.
انواع ذهن آگاهی
در دنیای امروز همان طور که مشاهده می کنید اکثر افراد از استرس رنج می برد، و تعداد اندکی از آن ها دنبال یافتن راه …
فواید ذهن اگاهی
از جمله فواید ذهن آگاهی میتوان به ایجاد ظرفیت درونی اشاره کرد که اگر آن را بپرورانیم میتواند سلامتی و خوشبختی ذاتی در ما بیدار …
چگونه تمرین ذهن آگاهی کنیم ؟
در این مطلب قصد داریم تا در رابطه با تمرین ذهن آگاهی صحبت کنیم . ذهن آگاهی در واقع تمرینی است برای زندگی در لحظه …