ذهن آگاهی

انواع ذهن آگاهی - ذهن آگاهی - رعنا احمدی

انواع ذهن آگاهی

در دنیای امروز همان ‌طور که مشاهده می ‌کنید اکثر افراد از استرس رنج می‌ برد، و تعداد اندکی از آن‌ ها دنبال یافتن راه ‌حل ‌ها برای برطرف کردن این مورد می ‌باشد. باید گفت که امروزه در این جهان پر اضطراب می ‌توانید به کمک انواع ذهن آگاهی به ‌راحتی اضطراب و استرس …

انواع ذهن آگاهی ادامه »

فواید ذهن اگاهی - دهن آگاهی - لنا مایند - رعنا احمدی

فواید ذهن اگاهی

از جمله فواید ذهن آگاهی میتوان به ایجاد ظرفیت درونی اشاره کرد که اگر آن را بپرورانیم میتواند سلامتی و خوشبختی ذاتی در ما بیدار کند. ذهن آگاهی یا مایندفولنس  بهترین هدیه به کسی است که میخواهد در مواجه با هیجان های دردناک، درد های جسمانی یا مشکلات ارتباطی قدرت آگاهی داشته باشد. همانطور که …

فواید ذهن اگاهی ادامه »

یوگا و آگاهی

مشاوره و آموزش یوگا و آگاهی هدف اصلی یوگا و آگاهی ، صرفا تمرین نیست‌؛ بلکه آگاهی است. آگاهی از ارتباط بین بدن، ذهن، احساس. در تمرینات کنجکاو هستیم ولی منتظر یک نتیجه خاص نیستیم. حاضر بودن در یوگا مهمترین چیز است. ما واقعا نیازی به نگاه کردن به گذشته و ماندن در آن نداریم. …

یوگا و آگاهی ادامه »

یوگا و مراقبه - فواید یوگا و مراقبه

یوگا و مراقبه

یوگا و مراقبه چه فوایدی دارند؟ * یوگا و مراقبه بسیاری از بیماری های فیزیکی و روحی را از بین می برد و به بیان دیگر بهترین ابزار برای ایجاد تعادل در زندگی ست. * تعادل، ظرفیت و مقاومت بدن را بالا می برد. * دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد. * کیفیت خواب …

یوگا و مراقبه ادامه »

آموزش یوگا

آموزش یوگا

آموزش یوگا از مبتدی تا پیشرفته آموزش و مشاوره یوگا از مبتدی تا پیشرفته آموزشگاه حضوری و غیر حضوری یوگا در تهران آموزش انواع یوگا به صورت ترکیبی و متنوع در هر جلسه یوگا آسانا ( انعطاف ، کشش ، معکوس ، ریلکسیشین) یوگا با ابزار (کش،توپ،آجر،چوب) یوگای خنده یوگا یکی از ورزش‌هایی است که …

آموزش یوگا ادامه »

آموزش مدیتیشن و مراقبه

دوره های آموزشی مدیتیشن و مراقبه آموزش مدیتیشن و مدیریت اضطراب . مشاور و مدرس مدیتیشن و مراقبه مراقبه یا مدیتیشن (Meditation) یک سنت باستانی است، اما جایگاه خود را تا به امروز در فرهنگ‌های مختلف جهان حفظ نموده است و افراد زیادی برای ایجاد احساس آرامش و هماهنگی درونی از آن استفاده می‌کنند. اگرچه …

آموزش مدیتیشن و مراقبه ادامه »