آموزش یوگا و مراقبه

یوگا و آگاهی

مشاوره و آموزش یوگا و آگاهی هدف اصلی یوگا و آگاهی ، صرفا تمرین نیست‌؛ بلکه آگاهی است. آگاهی از ارتباط بین بدن، ذهن، احساس. در تمرینات کنجکاو هستیم ولی منتظر یک نتیجه خاص نیستیم. حاضر بودن در یوگا مهمترین چیز است. ما واقعا نیازی به نگاه کردن به گذشته و ماندن در آن نداریم. …

یوگا و آگاهی ادامه »

یوگا و مراقبه - فواید یوگا و مراقبه

یوگا و مراقبه

یوگا و مراقبه چه فوایدی دارند؟ * یوگا و مراقبه بسیاری از بیماری های فیزیکی و روحی را از بین می برد و به بیان دیگر بهترین ابزار برای ایجاد تعادل در زندگی ست. * تعادل، ظرفیت و مقاومت بدن را بالا می برد. * دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد. * کیفیت خواب …

یوگا و مراقبه ادامه »