چگونه تمرین ذهن آگاهی کنیم ؟ - ذهن آگاهی - تکنیک های ذهن آگاهی

چگونه تمرین ذهن آگاهی کنیم ؟

در این مطلب قصد داریم تا در رابطه با تمرین ذهن آگاهی صحبت کنیم . ذهن آگاهی در واقع تمرینی است برای زندگی در لحظه حال و رها شدن از گذشته و آینده بدون قضاوت و با تمام وجود. در این روش نه در گذشته چره میزنیم و نه کاری را به آینده موکول میکنیم. …

چگونه تمرین ذهن آگاهی کنیم ؟ ادامه »