آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانات و … و یا حتی شاید به بهترین نحو تمرکز نمودن روی مسائلی که قصد داریم آن را مورد بررسی قرار دهیم و یا به آن توجه نماییم.

دوره های رایگان

با ورود به این بخش می توانید دوره ها و ویدیو های رایگان استاد رعنا احمدی را مشاهده کنید . آموزش مراقبه ، مدیتیشن ، مهارت های کوچینگ و بیزینس کوچینگ
تازه !!!

دوره صفر تا صد هدف گذاری

این دوره ها برای چه کسانی مناسب است؟ برای کسانی که میخواهند کنترل زندگی خود را به دست بگیرند و در طوفانهای زندگی به هر طرف نروند. برای کسانی که خواهان و مشتاق تغییرند و میخواهند سالی متفاوت در پیش رو داشته باشند کسانی که به دنبال رسالت و معنای زندگی هستند
تازه !!!

دوره سِحرِ سَحَر

اگر دوست داری سحرخیز شی ، به جسمت اهمیت بدی و یوگا کنی ، مراقبه کردن رو یاد بگیری و ذهنت رو آروم کنی ، هر روز شکرگزاری و برنامه روزانت رو بنویسی ، عادت کتاب خوندن رو بوجود بیاری ، این دوره میتونه برای شما مناسب باشه

دوره نیروی باور

شما در این دوره با ذهن و کار‌ کردش و ضمیر ناخودآگاه و خودگاه آشنا شده همچنین با ایگو که یکی از مهمترین بازی های ذهن هست ، مراقبه کردن رو آموزش می بینید برای اینکه ذهنی آروم داشته باشید و ...

آموزش مدیتیشن

مدیتیشن مثل بازگشت به خانه است مدیتیشن می کنیم تا بخشی از وجودمان را که بطور محو و ناشناخته و نادانسته از دست داده ایم بازیابیم می توانیم آن را راهی برای دست یافتن به استعدادهای بیشتر نزدیکتر شدن به خود و واقعیت یافتن ظرفیت بیشتری برای دوست داشتن ذوق و احساس رسیدن به این شناخت که ما نیز جزیی از تمامیت هستی بوده و هرگز جدا و بیگانه با آن نیستیم بدانیم . مدیتیشن دید و عمل موثرتری را پدید می آورد

یوگا و آگاهی

هدف اصلی یوگا و آگاهی ، صرفا تمرین نیست‌؛ بلکه آگاهی است. آگاهی از ارتباط بین بدن، ذهن، احساس. در تمرینات کنجکاو هستیم ولی منتظر یک نتیجه خاص نیستیم. حاضر بودن در یوگا مهمترین چیز است. ما واقعا نیازی به نگاه کردن به گذشته و ماندن در آن نداریم. این مسئله ای است که یوگا به ما یاد می‌دهد.

یوگا و مراقبه

یوگا و مراقبه بسیاری از بیماری های فیزیکی و روحی را از بین می برد و به بیان دیگر بهترین ابزار برای ایجاد تعادل در زندگی ست. تعادل، ظرفیت و مقاومت بدن را بالا می برد. دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد. مراقبه کمک می‌کند تا از خوش‌بینی افراطی نسبت به خودمان دست برداشته، رفتار و کردار خود را معقولانه‌تر تجزیه‌ تحلیل کنیم.

تماس با ما

آدرس

سهروردی شمالی ،خیابان دکتر قندی ، پلاک 100

شماره تماس

091912384084

ایمیل

lanamind@gmail.com

انواع ذهن آگاهی - ذهن آگاهی - رعنا احمدی

انواع ذهن آگاهی

در دنیای امروز همان ‌طور که مشاهده می ‌کنید اکثر افراد از استرس رنج می‌ برد، و تعداد اندکی از آن‌ ها دنبال یافتن راه …

بیشتر بخوانید
فواید ذهن اگاهی - دهن آگاهی - لنا مایند - رعنا احمدی

فواید ذهن اگاهی

از جمله فواید ذهن آگاهی میتوان به ایجاد ظرفیت درونی اشاره کرد که اگر آن را بپرورانیم میتواند سلامتی و خوشبختی ذاتی در ما بیدار …

بیشتر بخوانید
چگونه تمرین ذهن آگاهی کنیم ؟ - ذهن آگاهی - تکنیک های ذهن آگاهی

چگونه تمرین ذهن آگاهی کنیم ؟

در این مطلب قصد داریم تا در رابطه با تمرین ذهن آگاهی صحبت کنیم . ذهن آگاهی در واقع تمرینی است برای زندگی در لحظه …

بیشتر بخوانید